Après l'hiver, le temps devient de plus en plus froid et la différence de température entre le matin et le soir est très importante.Si nous ne prêtons pas attention à l’entretien de nos os à ce moment-là, il est facile de provoquer des maladies telles que l’arthrite et l’épaule gelée.Alors, comment entretenir nos os en hiver ? Le drap de laine ?Je crois que beaucoup de gens auront de tels problèmes, nous présenterons donc brièvement le maintien des os du point de vue de l'habillement, de la nourriture, du logement et du transport.
La température en hiver est très basse et les os attrapent facilement froid.En ce moment, nous devons veiller à rester au chaud pour prévenir efficacement les maladies osseuses.S'il s'agit d'un patient qui souffre déjà de maladies osseuses, ne laissez pas la zone touchée souffrir d'un deuxième rhume.Il est recommandé de porter des genouillères chaudes et un support de taille pour protéger la zone touchée lors des sorties.Le principe général est de ne pas prendre froid, de ne pas alterner le chaud et le froid.
Ce que nous mangeons détermine notre physique et notre résistance. Ce que nous mangeons est donc très important pour le maintien des os.Manger des aliments riches en calcium, en vitamines et faciles à digérer, comme le lait, la bouillie de graines de lotus et d'autres aliments, est propice à l'amélioration de la forme physique ;évitez les aliments riches en sel et les boissons gazeuses, les aliments transformés et les aliments des restaurants sont relativement riches en sel et doivent être évités.Manger moins, c'est mieux.Manger trop d’aliments salés et de boissons gazeuses peut facilement entraîner des fractures.
Vivre est une partie essentielle de notre vie, mais le type de maison dans laquelle nous choisissons de vivre est également très important pour le maintien de nos os.Lorsque vous choisissez une maison, essayez de ne pas choisir une pièce ombragée et humide.L'humidité produit facilement du froid, ce qui est très défavorable pour les os et entraînera de nombreuses maladies rhumatismales.
L'exercice actif peut également jouer un rôle dans le maintien de nos os.L'entraînement avec mise en charge, comme la marche, la course et l'entraînement en force, favorise le développement des cellules osseuses et renforce les os.Cependant, il ne faut pas pratiquer d'exercice excessif, car cela serait contre-productif et entraînerait facilement des maladies telles que des douleurs articulaires.
Utilisation de la densitométrie osseuse Pinyuan pour mesurer la densité minérale osseuse.Ils ont une précision de mesure élevée et une bonne répétabilité. Le densitomètre osseux Pinyuan est destiné à mesurer la densité osseuse ou la résistance osseuse du rayon et du tibia des gens.C'est pour prévenir l'ostéoporose. Il est utilisé pour mesurer l'état des os humains des adultes/enfants de tous âges, et refléter la densité minérale osseuse de tout le corps, le processus de détection est non invasif pour le corps humain et convient pour le dépistage de la densité minérale osseuse de toutes les personnes.
La santé des os ne s'obtient pas du jour au lendemain, mais le résultat d'une adhésion à long terme à une alimentation + de l'exercice + un mode de vie sain, en particulier pendant les hivers froids, essayez de maintenir un exercice modéré et une exposition adéquate au soleil !
Heure de publication : 14 novembre 2022