Tout le monde connaît "l'ostéoporose", c'est une maladie courante qui menace gravement la santé des personnes âgées, avec une morbidité élevée, un handicap élevé, une mortalité élevée, des frais médicaux élevés et une faible qualité de vie).
Les gens pensent souvent que l’ostéoporose est une conséquence irrésistible et inévitable du vieillissement de l’organisme, et que sa prévention et son éducation sont bien moins importantes que le diabète et les maladies thyroïdiennes.Par conséquent, il existe de nombreux malentendus parmi les gens ordinaires, et même de nombreux médecins de base ont des désaccords à ce sujet.Moins de malentendus.
Ici, faites une vulgarisation scientifique sur les problèmes courants liés à l'ostéoporose, afin d'aider les lecteurs.
Idées fausses courantes sur l'ostéoporose
L'ostéoporose est un syndrome de métabolisme osseux anormal caractérisé par une diminution de la masse osseuse, une destruction de la microarchitecture du tissu osseux, une fragilité osseuse accrue et une susceptibilité aux fractures.Elle a une incidence élevée, une évolution longue de la maladie et s'accompagne souvent de complications telles que des fractures, ce qui réduit considérablement la qualité de vie des patients, voire entraîne une invalidité et la mort.C’est pourquoi elle est devenue l’une des maladies chroniques qui menacent gravement la santé humaine.La prévention et le traitement de l’ostéoporose sont donc particulièrement importants.Bien que tout le monde ait une certaine compréhension de la prévention et du traitement de l’ostéoporose, certains malentendus subsistent.
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Les personnes âgées souffrent d'ostéoporose
Habituellement, tout le monde pense que seules les personnes âgées souffriront d’ostéoporose et devront prendre des comprimés de calcium, mais ce n’est pas le cas.L'ostéoporose est divisée en trois catégories : l'ostéoporose primaire, l'ostéoporose secondaire et l'ostéoporose idiopathique.
Parmi elles, l'ostéoporose primaire comprend principalement l'ostéoporose sénile et l'ostéoporose postménopausique.Ce type d'ostéoporose est plus fréquent chez les personnes âgées et n'a rien à voir avec les jeunes.
L'ostéoporose secondaire est secondaire à divers facteurs, tels que l'utilisation à long terme de glucocorticoïdes, la consommation d'alcool à long terme, l'hyperthyroïdie, le diabète, le myélome, la maladie rénale chronique, l'alitement à long terme, etc. Le relâchement peut survenir chez les personnes de tout âge. , pas seulement les personnes âgées.
L'ostéoporose idiopathique comprend l'ostéoporose juvénile, l'ostéoporose du jeune adulte, l'ostéoporose de l'adulte, l'ostéoporose de grossesse et d'allaitement, et ce type est plus fréquent chez les jeunes.
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L'ostéoporose est un phénomène de vieillissement qui ne nécessite pas de traitement
Les principaux symptômes et signes de l'ostéoporose sont des douleurs dans tout le corps, un raccourcissement de la taille, une bosse, des fractures de fragilité et une respiration restreinte, parmi lesquels la douleur dans le corps est le symptôme le plus courant et le plus important.La raison est principalement due au remodelage osseux élevé, à l'augmentation de la résorption osseuse, à la destruction et à la disparition de l'os trabéculaire au cours du processus de résorption et à la destruction de l'os cortical sous-périosté, qui peuvent tous provoquer des douleurs osseuses systémiques, la lombalgie étant la plus grave. commun, et l’autre provoquant de la douleur.La principale raison est les fractures.
Les os atteints d'ostéoporose sont très fragiles et certains légers mouvements ne sont souvent pas perçus, mais ils peuvent provoquer des fractures.Ces fractures mineures peuvent avoir des conséquences graves pour le patient, affectant grandement la qualité de vie du patient, voire la raccourcissant.vie.
Ces symptômes et signes nous indiquent que l’ostéoporose nécessite un traitement, une détection précoce, des médicaments en temps opportun et des changements de mode de vie pour prévenir l’apparition de douleurs corporelles, de fractures et d’autres conséquences.
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Calcium sanguin normal, pas besoin de supplémentation en calcium même en cas d'ostéoporose
Cliniquement, de nombreux patients sont attentifs à leur propre taux de calcium dans le sang et n’ont pas besoin de supplémentation en calcium s’ils pensent que leur taux de calcium dans le sang est normal.En fait, un calcium sanguin normal ne signifie pas un calcium normal dans les os.
Lorsque le corps manque de calcium en raison d'un apport insuffisant ou d'une perte excessive de calcium, le calcium provenant de l'énorme réserve de calcium de l'os iliaque est libéré dans le sang par l'intermédiaire d'ostéoclastes régulés par les hormones pour réabsorber l'os afin de maintenir le calcium sanguin.Dans les limites normales, le calcium est alors perdu par les os.Lorsque l’apport alimentaire en calcium augmente, les réserves de calcium sont reconstituées par les ostéoblastes qui reforment les os, et cet équilibre est perturbé, conduisant à l’ostéoporose.
Il convient de souligner que même si une fracture grave survient dans l'ostéoporose primaire, le taux de calcium dans le sang reste normal, de sorte que la supplémentation en calcium ne peut pas être simplement déterminée sur la base du taux de calcium dans le sang.
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Comprimés de calcium pour l'ostéoporose
En pratique clinique, de nombreux patients pensent qu’une supplémentation en calcium peut prévenir l’ostéoporose.En fait, la perte de calcium osseux n’est qu’un aspect de l’ostéoporose.D'autres facteurs tels qu'un faible taux d'hormones sexuelles, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, l'excès de café et de boissons gazeuses, l'activité physique, les carences en calcium et en vitamine D dans l'alimentation (faible luminosité ou faible apport) peuvent tous conduire à l'ostéoporose.
Par conséquent, la supplémentation en calcium ne peut à elle seule empêcher l’apparition de l’ostéoporose, et des améliorations du mode de vie doivent être apportées pour réduire d’autres facteurs de risque.
Deuxièmement, une fois le calcium ingéré dans le corps humain, il a besoin de l’aide de la vitamine D pour être transporté et absorbé.Si les patients souffrant d'ostéoporose prennent simplement des comprimés de calcium, la quantité pouvant être absorbée est très faible et ne peut pas compenser complètement le calcium perdu par l'organisme.
En pratique clinique, des préparations de vitamine D doivent être ajoutées à une supplémentation en calcium chez les patients souffrant d'ostéoporose.
Boire du bouillon d’os peut prévenir l’ostéoporose
Des expériences ont montré qu'après 2 heures de cuisson dans une cocotte minute, la graisse de la moelle osseuse a refait surface, mais le calcium dans la soupe est encore très faible.Si vous souhaitez utiliser du bouillon d'os pour compléter le calcium, vous pouvez envisager d'ajouter un demi-bol de vinaigre à la soupe et de laisser mijoter lentement pendant une heure ou deux, car le vinaigre peut efficacement aider à dissoudre le calcium des os.
En fait, le meilleur aliment pour une supplémentation en calcium est le lait.La teneur moyenne en calcium pour 100 g de lait est de 104 mg.L'apport quotidien approprié en calcium pour les adultes est de 800 à 1 000 mg.Par conséquent, boire 500 ml de lait chaque jour peut être complété.la moitié de la quantité de calcium.De plus, les yaourts, les produits à base de soja, les fruits de mer, etc. contiennent également plus de calcium, vous pouvez donc choisir de les manger de manière équilibrée.
En résumé, en plus de la supplémentation en calcium et en vitamine D, certains médicaments inhibant les ostéoclastes doivent être ajoutés aux patients souffrant d'ostéoporose sévère.En termes de soins de vie, il convient de conseiller aux patients de s'exposer davantage au soleil, d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice de manière appropriée et de prévenir l'apparition de l'ostéoporose grâce à leur propre conditionnement.
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Ostéoporose sans symptômes
De l’avis de nombreuses personnes, tant qu’il n’y a pas de lombalgie et que le test de calcium sanguin n’est pas faible, il n’y a pas d’ostéoporose.Cette vision est évidemment fausse.
Tout d'abord, au stade précoce de l'ostéoporose, les patients ne présentent souvent aucun symptôme ou des symptômes très légers, ce qui rend difficile la détection.Lorsqu’ils ressentent une lombalgie ou une fracture, ils se tournent vers un diagnostic et un traitement, et la maladie n’en est souvent pas à un stade précoce.
Deuxièmement, l'hypocalcémie ne peut pas servir de base au diagnostic de l'ostéoporose, car lorsque la perte de calcium urinaire entraîne une diminution du calcium sanguin, « l'hypocalcémie » stimule la sécrétion de l'hormone parathyroïdienne (PTH), qui peut renforcer l'activité des ostéoclastes. Les cellules mobilisent le calcium osseux dans le sang, afin que le calcium sanguin puisse rester normal.En fait, les personnes atteintes d’ostéoporose ont tendance à avoir un faible taux de calcium dans le sang.
Par conséquent, le diagnostic de l’ostéoporose ne peut pas être basé sur la présence ou l’absence de symptômes ni sur une diminution du taux de calcium dans le sang.Le « test de densité osseuse » est la référence en matière de diagnostic de l’ostéoporose.Pour les groupes à haut risque d'ostéoporose (comme les femmes préméno-pausées, les hommes de plus de 50 ans, etc.), qu'ils présentent ou non des symptômes, ils doivent se rendre régulièrement à l'hôpital pour des examens de densité minérale osseuse afin de confirmer le diagnostic, au lieu d'attendre qu'ils se retrouvent avec des douleurs lombaires ou des fractures.Allez vous faire soigner.
Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées doivent d'abord changer leur conception de la santé, passant du modèle de « traitement des maladies » au modèle d'« auto-guérison saine ».Utilisez l'analyse de densitométrie osseuse pour effectuer des tests de densité osseuse afin de prévenir la masse osseuse et l'ostéoporose.Pour les jeunes, un exercice physique suffisant peut permettre d’obtenir des réserves de masse osseuse plus élevées et d’éviter efficacement une perte osseuse excessive à un âge avancé.Même si l’exercice chez les personnes âgées n’augmente pas la densité osseuse, il peut ralentir la perte de masse osseuse dans les zones stressées.
La surveillance de la densité osseuse est nécessaire pour comprendre la santé des os.Étant donné que le calcium se dépose longtemps dans les os, il est recommandé de vérifier la densité osseuse une fois par an.Si vous souffrez d'ostéoporose évidente et que vous suivez un traitement médicamenteux, pour évaluer l'efficacité du médicament, vous pouvez le vérifier une fois tous les six mois.Il est recommandé de conserver correctement le rapport de densité osseuse, afin qu'il puisse être comparé lors du prochain examen pour comprendre les changements de densité osseuse.Il est recommandé d'utiliserDensitomètre osseux à ultrasons PinYuanor Densitométrie osseuse par absorptiométrie à rayons X bi-énergiepour vérifier la densité osseuse.
Heure de publication : 28 septembre 2022